月子餐*二周(内脏收缩周)月子中心
餐点功能:收缩子宫、骨盆腔
着重腰骨复原、骨盆腔复旧,CU进新陈代谢,預防腰酸背痛
1. 生化汤:剖腹生产者須喝至*十四天,每日每日300 cc;顺产者不再喝
2. 麻油炒猪腰:每日两碗,共两个,用烤老姜、胡麻油炒成
3. 甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗
4. 红豆汤:每日两碗
5. 油饭:每日一碗
6. 鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条
7. 坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,月子中心月嫂,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc
8. 蔬菜(选择品性温和的蔬菜,以红色的蔬菜为主,例如:红萝卜、观音菜或红苋菜、*):以胡麻油制作,每日二份
9. 薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强,也可选择面食)
10. 木瓜茶:奶水**者用
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新妈妈在月子里难免闷热无聊想要出去透透气,那新妈妈在月子期间能吹风或者是外出吗?
1.慎用空调与风扇
夏天闷热,新妈妈想要使用空调、电风扇的话应该注意室内温度要控制在27度左右。不能坐在空调以及风扇的风口下,应将风口对准墙壁吹。
2.不宜外出
新妈妈在生产后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前,流汗也较常人多,冒然出去吹风,有可能感染风寒,严重的话还会落下四肢关节游走性疼痛的后遗症,这会严重影响新妈妈未来的生活质量。所以新妈妈在月子里为了自己的健康,罪好不要在恶劣糟糕的环境下外出,特别是在冬天。
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1.去除月子病
坐月子期间由于身体虚弱,会诱发很多疾病,月子中心,月子发汗可以去除祛湿,疏通经络,对于产后头疼,月嫂月子中心,腰酸背疼,畏寒都有很好的疗校。
2.去除寒气
生孩zi后女性身体虚弱,寒气*入侵,月子中心报价,月子发函可以将寒毒从体内拍出,达到舒展机体,促进人体气血运行的功效。
3.排除毒素
产后发汗能够加快身体的体液循环和代谢,可以将体内堆积的乳酸、尿素等排出。
4.平衡身体机能
发汗有利于促进血液循环,活跃新陈代谢,起到平衡人体机能,燃焼脂肪,舒缓压力等作用。
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