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有一种关爱，叫婆婆觉得你冷！月子会所费用

   有新闻报道，有一产妇因为坐月子而丧命了，而酿成这种悲剧的发生，竟然是传统的坐月子观念，在炎热的夏天，不给开空调，还得盖着厚厚的被子。每当看到这些新闻时，都十分心痛！——就算逛街你买的还是孩子的东西孕期身材发福，看到好多漂亮的衣服不能买。同时，很多宝妈还吐槽说，坐月子还不能洗头，洗澡，不能看电视，玩手机，不能下床，不能。。。。简直就是活受罪啊！

究竟坐月子有哪些陋习呢？今天我们就来辟谣。

1、不能下床

产妇在分娩时体力消耗很大，通常伴有失血，的确需要休息。但是适当的活动更有利于产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动下肢*形成血栓，这些血栓如果随着血液迁移到心肺等部位，甚至会带来生命危险。

2、不能看电视玩手机

本来照顾孩子已经够累了，如果再缺乏娱乐活动会*引起产妇的心理疾病，如产后艺郁症。

提醒：新妈妈应至少保证一周的眼部休息；若恢复良好，1周后可短时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会儿；用眼姿势要正确，不应躺床上看书玩手机，看电视应保持距离，时间不要**过1小时；可用听音乐代替看书看电视，即不费眼也能放松心情。

3、产后不能刷牙

怀孕生zi，因为雌孕机素变化，更易暴露出牙齿本来的问题，如加重牙龈炎。而且月子里进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，*为牙菌斑形成提供条件，更需要刷牙。

提醒：产妇应该每天坚持刷牙，用细软牙刷，罪好用温水，防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。

4、不能洗头、洗澡

旧时由于洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，洗浴洗澡是可以的。在产褥期，会有恶露经音道排出，所以产后要特别注意个人卫生。

提醒：在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡，但伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。建议避免盘浴，以防感染。

5、不能吃盐

完全不吃盐，会导致体内水电解质失衡，并影响产妇食欲。适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质。而且坐月子会大量排汗，丢失盐分，所以补充盐是必要的。

提醒：产后可以吃盐，只是宜清淡些，摄入盐量过多*增加shen脏负担。

6、不能吹空调

产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利。

提醒：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，室温可以保持在27~28度。建议穿长衣裤，避免受凉。

7、不能吃蔬果等凉的

新鲜蔬果含多种维生素、矿物质和膳食纤维等，可增进食欲，防止便密，促进乳汁分泌。新妈妈由于卧床时间长，运动量少，*便密。完全不吃水果，不仅可能便密，还会缺乏某些微量营养，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而影响宝宝健康。

提醒：推荐月子期间也能每天吃蔬菜300~500克。

8、要多喝老母鸡崔奶

母鸡体内含有一定雌机素，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增强血中雌机素作用，使崔乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到崔奶作用。

提醒：如果想崔乳的话，个人觉得鱼汤还是不错的选择。

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坐月子饮食两大禁忌月子会所费用

  月子坐得好不好，对妈妈和宝宝的健康影响都非常大。月子期间，饮食是非常关键的一关，坐月子吃对了，既有利于身体恢复还有利于崔乳，吃错了则会影响身体恢复。提醒各位新妈妈，坐月子期间一定要注意两个饮食禁忌。

1.忌盲目进补

盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、KOU臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。

2.忌生、冷、硬的食物

产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液（恶露）需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。医生说，一部分40多岁的女性，要是身体好，非常想生二胎，也是可以的。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。

月子期间能吹风或者外出吗月子会所费用

   新妈妈在月子里难免闷热无聊想要出去透透气，那新妈妈在月子期间能吹风或者是外出吗？

1.慎用空调与风扇

夏天闷热，新妈妈想要使用空调、电风扇的话应该注意室内温度要控制在27度左右。不能坐在空调以及风扇的风口下，应将风口对准墙壁吹。

2.不宜外出

新妈妈在生产后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也较常人多，冒然出去吹风，有可能感染风寒，严重的话还会落下四肢关节游走性疼痛的后遗症，这会严重影响新妈妈未来的生活质量。所以新妈妈在月子里为了自己的健康，罪好不要在恶劣糟糕的环境下外出，特别是在冬天。这种心理,不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会防碍全身的应激能力,使身体不能很快地进入待产的“较家状态”,因而影响正常分娩。

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