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坐月子早餐吃什么好？月子会所

(1)地瓜小米粥

首先将地瓜去皮后切成小块，然后清洗干净小米以后，一起放入煮锅当中并且加入适当的清水，大火烧开后小火慢慢熬煮成粥，食用时可以不加调味也可以适当加点红糖。

坐月子早餐吃什么好？这道地瓜小米粥在月子期间吃是非常好的，首先小米和地瓜都是营养丰富的食材，小米可以滋音养血、和胃安棉，而地瓜则可以促进肠胃蠕动，对预防产妇便秘大有帮助，因此坐月子不知道吃什么早餐时就吃地瓜小米粥吧。

(2)米酒蒸鸡蛋

准备好米酒、鸡蛋以及适量的白糖和糖桂花。将米酒打入碗中后再打入鸡蛋，搅拌均匀后大火蒸20分钟左右，接下来加入适量的白糖和桂花就成为了一道味道可口甜美的早餐了。

对于坐月子早餐吃什么好这个问题，米酒蒸鸡蛋是一个不错的选择。首先米酒蒸鸡蛋是一种很有营养的搭配，米酒当中含有丰富的氨基酸，而乙醇的含量比较低;另外米酒蒸鸡蛋可以帮助产妇BU血BU气、散寒祛瘀，非常适合身体虚弱的产妇食用。

(3)*猪肝粥

猪肝是产妇月子餐当中很常见的一道食材，当中含有丰富的营养，而*茎叶柔软嫩滑，当中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及铁、磷、钙等矿物质，产妇在坐月子期间多喝*猪肝粥，可以很好地调养身体。

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  乳腺是药物排泄器管之一，多数药物在乳汁中的含量较微，对宝宝的影响不大。但也有部分的药物在乳汁中的含量足以影响宝宝的健康。在这种情况下，用药就要注意了。

1、不能随便乱用药

这个世界上总有几个心大的妈妈，在不了解服用药物是否对宝宝有害的情况下，糊里糊涂的给宝宝喂奶，等事后造成严重后果才恍然大悟。有些药物妈妈服用后，通过乳汁被宝宝吸收，有可能会引起病理性黄疸、耳龙、干肾功能损害等。因此，需要用药时，要跟医生说明正在喂奶，不可自己随便乱用药。。

2、不能随意中断哺乳

除了少数的药物是需要中断哺乳，其他的药物在乳汁的排泄量是较小的，很少**过妈妈用药量的1%-2%，这个剂量不足以影响宝宝的健康，对于服用*的药物，不应该中断哺乳。

3、服用药物后要调整哺乳时间

新妈妈服用药物后，不能立即给宝宝喂奶，而是应该推迟喂奶的时间，至少要间隔4个小时，月子会所价格，让更多的药物排出妈妈的体外，使乳汁中的药物浓度下降至罪低，减少宝宝对药物的吸收量。

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  在中国，很多地方坐月子都有一些特定习俗，但有的老旧坐月子习俗其实是错误的。女性坐月子一定要避开下面这几个误区。

  坐月子误区1：不能洗头洗澡

这是大错特错，水煮沸完全没有必要。产妇的生产代谢很旺盛，出汗也多，个人卫生尤其要注重。顺产后3天、剖腹产后7天，都是住在医院里的，由于条件局限，可以采取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，采取淋浴(不可盆浴)的方式，只要是流动的、干净的水就行。罪好用温水，这样对皮肤柔和一些。沐浴用品尽量避免药用或者刺激性大的，可以选宝宝**的。另外，月子会所报价，洗澡的时候可以用保鲜膜包着伤口，这样能避免水渗入。

  坐月子误区2：不能出门，不能吹风

产妇要避免去人多的地方，比如商场、超市等，这样能避免传染感帽等疾病。但可以到公园里适度走走，呼吸新鲜空气，空调电风扇都可以吹，月子会所，但不要对着身体吹，另外要保持房间内通风。

  坐月子误区3：不能上网、看书、看电视

上网看书看电视都是可以的，只要把握好度就行了，具体的时间因人而异，如果眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。

  坐月子误区4：不能吃咸、腥、辣、海鲜

这些说法不全对。产妇的饮食要丰富、多样化、均衡，一般都有专门针对月子期间的餐单，产妇可以向医生或专业人士请教。不过，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，要不然会引起肠胃不适应，专业月子会所价格，或者拉肚子，母体身体一旦不适，母乳就会减少。

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