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月子餐*二周(内脏收缩周)月子中心

餐点功能：收缩子宫、骨盆腔

着重腰骨复原、骨盆腔复旧，CU进新陈代谢，預防腰酸背痛

1. 生化汤：剖腹生产者須喝至*十四天，每日每日300 cc;顺产者不再喝

2. 麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成

3. 甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗

4. 红豆汤：每日两碗

5. 油饭：每日一碗

6. 鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条

7. 坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，月子中心月嫂，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc

8. 蔬菜(选择品性温和的蔬菜，以红色的蔬菜为主，例如：红萝卜、观音菜或红苋菜、*)：以胡麻油制作，每日二份

9. 薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强，也可选择面食)

10. 木瓜茶：奶水**者用

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   新妈妈在月子里难免闷热无聊想要出去透透气，那新妈妈在月子期间能吹风或者是外出吗？

1.慎用空调与风扇

夏天闷热，新妈妈想要使用空调、电风扇的话应该注意室内温度要控制在27度左右。不能坐在空调以及风扇的风口下，应将风口对准墙壁吹。

2.不宜外出

新妈妈在生产后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前，流汗也较常人多，冒然出去吹风，有可能感染风寒，严重的话还会落下四肢关节游走性疼痛的后遗症，这会严重影响新妈妈未来的生活质量。所以新妈妈在月子里为了自己的健康，罪好不要在恶劣糟糕的环境下外出，特别是在冬天。

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1.去除月子病

坐月子期间由于身体虚弱，会诱发很多疾病，月子中心，月子发汗可以去除祛湿，疏通经络，对于产后头疼，月嫂月子中心，腰酸背疼，畏寒都有很好的疗校。

2.去除寒气

生孩zi后女性身体虚弱，寒气*入侵，月子中心报价，月子发函可以将寒毒从体内拍出，达到舒展机体，促进人体气血运行的功效。

3.排除毒素

产后发汗能够加快身体的体液循环和代谢，可以将体内堆积的乳酸、尿素等排出。

4.平衡身体机能

发汗有利于促进血液循环，活跃新陈代谢，起到平衡人体机能，燃焼脂肪，舒缓压力等作用。

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