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定期喝茶：

多种肉汤可以增加牛奶的分泌，但茶中含有的鞣酸会影响肠道内铁的吸收，*引起产后血气不足。此外，茶水还含有咖啡里的因子。母亲喝完茶后，不仅难以入睡，而且影响身体恢复。咖啡里的因子也可以通过牛奶进入婴儿的身体，导致肠痉挛或哭闹不明显。

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乳房的头部疼痛多是由于其皲裂引起的，主要表现为表面有大小不等的裂口和溃疡，或皮肤破烂。原因主要是由于新妈妈乳房的头部娇嫩和宝宝含乳房的头部不当两方面原因造成的。

皲裂轻者可继续给宝宝哺乳，喂奶时从损伤轻的一侧开始，以保护皲裂严重的一侧。哺乳后挤出少量母乳涂在乳房的头部上。严重者要停止哺乳，可用吸奶器将奶吸出喂给宝宝。破损后更要注意保持乳房的清洁卫生，防止病菌从裂口进入引起感染。

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产后乳房的主要变化是泌乳，若腺管不通畅，会使乳房形成硬结。加上新妈妈产后无哺乳经验，分泌的母乳不能及时排除，安庆产后护理，以致腺管扩张，引起乳房胀痛，妈妈产后护理，给妈妈们带来较大的痛苦。

首先要尽早给宝宝喂奶。哺乳前热敷会促进血液循环，减轻乳房局部肿胀、充血。轻柔的按摩有助于腺管通畅，减少疼痛。热敷和按摩后立即给宝宝喂奶，可缓解乳房堵塞。

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